Beeren-Chia-Frühstück im Glas

für 2 Personen

Vegetarisch

vegetarisch

  • 30 g Chiasamen
  • 200 ml Vollmilch
  • 50 ml Apfelsaft, naturtrüb 
  • 1 EL Beeren Porridge-Gewürz
  • 250 g Quark
  • 10 g Ahornsirup
  • 1 Hand voll Beeren nach Geschmack
  • 2 EL Kokoschips, geröstet
Vegetarisch

vegetarisch

  1. Chiasamen mit der Milch aufgießen und ca. 30 Min. quellen lassen.
  2. Apfelsaft mit dem Beeren Porridge-Gewürz vermengen und ebenfalls 5 Min. quellen lassen.
  3. Quark mit Ahornsirup verrühren.
  4. Zuerst den Quark, dann die Chiamasse auf 2 Gläser verteilen. Anschließend die frischen Beeren mit dem Apfelsaft-Gewürz-Dressing vermengen, auf beide Gläser verteilen und mit den Kokoschips garnieren.

Gleich nachkochen:

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