Rustikaler Fischtopf aus dem Ofen

Für 4 Personen

glutenfrei
  • 1 ganzer Fisch, ca. 1 kg (z. B. Seeteufel oder Knurrhahn)
  • 3 TL Fischgewürz
  • 2 mittelgroße Möhren
  • 1 Stange Lauch
  • 1 mittlere Petersilienwurzel
  • 1 mittlere rote Paprika
  • 1 mittlere Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 TL Kräutersalz
  • etwas Butter
  • etwas Meersalz
  • 2 EL Kapern
  • 1-2 Tassen Gemüsebrühe
  • 1 Glas Weißwein
glutenfrei
  1. Den Fisch säubern und mit 1 gehäuften TL Fischgewürz bestreut einige Std. im Kühlschrank ziehen lassen.
  2. Das Gemüse putzen und mit Ausnahme von Knoblauch und Zwiebel in feine Juliennestreifen schneiden.
  3. Zwiebel und Knoblauch fein würfeln.
  4. Kräutersalz und 2 TL Fischgewürz zum Gemüse geben, die Zwiebel- und Knoblauchwürfelchen dazu und alles zusammen mit den Kapern vermischen.
  5. Den Backofen auf 200° C vorheizen.
  6. Das Gemüse in eine Auflaufform geben und den Fisch darauf setzen. 
  7. Den Fisch mit etwas Meersalz würzen und mit Butterflöckchen belegen.
  8. Das Ganze mit der Gemüsebrühe und dem Weißwein übergießen.
  9. Das Gericht im Ofen auf der mittleren Schiene  ca. 30-40 Min. garen.       

Tipp: Der Fisch ist gar, wenn er sich leicht von der Gräte lösen lässt. 

Tipp: Ein paar Garnelen zugeben und mitgaren lassen. 

Beilage: Baguette, Kartoffelgratin oder Pellkartoffeln sowie grüner Salat

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