Beeren-Chia Frühstück im Glas
Zutaten
30
g
Chiasamen
200
ml
Vollmilch
50
ml
Apfelsaft, naturtrüb
250
g
Quark
10
g
Ahornsirup
1
Handvoll
Beeren
2
EL
Kokoschips, geröstet
Zubereitung
1
Chiasamen mit der Milch aufgießen und ca. 30 Min. quellen lassen.
2
Apfelsaft mit dem Beeren Porridge-Gewürz vermengen und ebenfalls 5 Min. quellen lassen.
3
Quark mit Ahornsirup verrühren.
4
Zuerst den Quark, dann die Chiamasse auf 2 Gläser verteilen. Anschließend die frischen Beeren mit dem Apfelsaft-Gewürz-Dressing vermengen, auf beide Gläser verteilen und mit den Kokoschips garnieren.
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